۵ خطر زیاده‌روی در مصرف شیرینی از نگاه طب ایرانی
زیاده‌روی در مصرف شیرینی ممکن است مزاج بدن را به سمت سودایی شدن سوق دهد. این حالت می‌تواند باعث بروز علائمی مثل اضطراب، افسردگی و مشکلات پوستی مانند خشکی و تیرگی شود.
شیرینی در دنیای امروز دیگر آن مفهوم سنتی را ندارد. امروزه طیف گسترده‌ای از کربوهیدرات‌ها مثل بیسکوییت‌ها، شکلات‌ها، آبنبات‌ها، کیک‌ها، کلوچه‌ها، پاستیل‌ها و … در بازار وجود دارند که همگی شیرینی محسوب می‌شوند و اکثر افراد – از کودکان گرفته تا سالمندان – به آنها علاقه و تمایل دارند.
به گزارش «تابناک» به نقل از همشهری‌آنلاین، اما مصرف زیاد و مداوم شیرینی‌ها اثرات و عوارض ناگواری برای سلامت ما دارد که هم طب رایج و هم طب سنتی ایرانی روی آن توافق دارند. از دیدگاه طب ایرانی، مصرف زیاد شیرینی می‌تواند موجب اختلال در تعادل مزاج و بروز مشکلاتی در سلامت شود.
در زیر، ۵ مورد از مهم‌ترین مضرات مصرف زیاد شیرینی‌ها را عنوان می کنیم.
تولید بلغم زیاد: مصرف شیرینی بیش از حد باعث افزایش رطوبت و تولید بلغم در بدن می‌شود. این حالت می‌تواند منجر به احساس سنگینی، خستگی، کندی ذهن و مشکلات گوارشی مانند نفخ و سوءهاضمه شود.
ضعف کبد: از نظر طب ایرانی، کبد وظیفه اصلی تصفیه و هضم غذاها را دارد. مصرف زیاد شیرینی‌ها باعث ایجاد بار اضافی روی کبد می‌شود و ممکن است عملکرد آن را مختل کند که می‌تواند به بروز مشکلاتی مثل کبد چرب، خارش پوست و زردی منجر شود.
ایجاد سودا در بدن: زیاده‌روی در مصرف شیرینی ممکن است مزاج بدن را به سمت سودایی شدن سوق دهد. این حالت می‌تواند باعث بروز علائمی مثل اضطراب، افسردگی، وسواس و مشکلات پوستی مانند خشکی و تیرگی شود.
تضعیف معده و هضم دشوار: شیرینی‌ها به ویژه اگر سنگین یا مصنوعی باشند، معده را ضعیف کرده و هضم را دشوار می‌کنند. این موضوع باعث بروز مشکلاتی مثل بی‌اشتهایی، احساس سنگینی بعد از غذا و ترش کردن می‌شود.
افزایش وزن و تجمع مواد زائد (اخلاط فاسد): مصرف زیاد شیرینی منجر به تجمع چربی‌ها و مواد زائد در بدن می‌شود که از دیدگاه طب سنتی به معنای افزایش اخلاط فاسد است. این حالت می‌تواند منجر به چاقی، خستگی مفرط و کاهش انرژی شود.
برای تعادل مزاج و حفظ سلامتی توصیه می‌شود که مصرف شیرینی‌ها را به حد اعتدال برسانید و از شیرینی‌های طبیعی مانند عسل یا شیره‌های گیاهی استفاده کنید.